(Hybrid) Workshop Pilates Basics: für Einsteiger

Du möchtest an deiner Körperhaltung arbeiten und mehr Kraft & Flexibilität erhalten? Für diesen Pilates-Workshop brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Sei dabei und lerne, wie du durch Bewegung deinem Körper neu begegnest, dich innerlich aufrichtest und zentriert und gestärkt (innerlich und äußerlich) aus einer Pilatesstunde hervorgehen kannst. 7

****************************** online oder in Präsenz in Mainz *********************************

Jeder ist willkommen, vom absoluten Anfänger bis zum Profi Sportler, denn Pilates kann jedem etwas ganz Persönliches bieten (weit über sportliche Leistung und Zielsetzung hinaus), und ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Sportarten und Bewegungsformen. 

Wir gehen u.a. auch detailliert und sehr praktisch auf die Prinzipien des Pilates ein: 

    - Kontrolle 

    - Atmung 

    - Fluss 

    - Konzentration 

    - Gleichgewicht 

    - Präzision 

    - Zentrierung 

    - Bewusstsein 

Datum: 2. Oktober 2022 

Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr (bei Fragen auch bis 18:45 Uhr) 

Ort: Live über Zoom aus dem Bewegungsraum in  Mainz-Bretzenheim

Wichtig: alle Online-Teilnehmer haben ihre Kameras auch an

Material: Bequeme Kleidung, Handtuch, Wasser und ggf. die eigene Sportmatte (im Raum sind Matten vorhanden, Online braucht ihr natürlich eine eigene)

Ich freue mich auf deine Teilnahme!

Nina ❀