Wusstest du, dass man Menschen mit Schlafstörungen empfiehlt, vor dem Zubettgehen alle Gedanken aufzuschreiben? Dies ist besonders...

Nichts bringt uns so sehr ins Hier und Jetzt wie unser Körper. Mit dem Kopf sind wir häufig entweder in der Vergangenheit oder in der...

Kennst du das: Du wachst auf und greifst sofort nach dem Handy, um deine Nachrichten zu checken? Das geht vielen so – der erste Blick...

Wusstest du, dass wir täglich zwischen 60.000 und 80.000 Gedanken denken? Die meisten sind natürlich kleine, unwichtige Gedanken, aber...

Wie sich durch mehr Achtsamkeit und Bewusstheit mein Leben verändert hat Noch vor ein paar Jahren war ich mit mir, meinem...